家族が鬱になったら - THEONEのブログ

前回の家族.ver

※個人的な体験のみをもとに書いています。鬱の症状や解決法を一般化したものではありません

まず家族が欝になったらあなたがすべきことは鬱に関して書かれた本を２，３冊以上読むことです。テレビで特集を見てどんなもんか知ってるとか、ネガティブになるあれでしょ？知ってる知ってる。という人はほんとうにうざったいので。

ひどい鬱のとき、その人はなにをやることもできません

風邪でずっと横になってるけど夜もぐっすり寝たしもうぜんぜん眠れない、でも起き上がれない

それに近いです

時間的な余裕ができたのにゲームをしても全く楽しくなく、ベッドで横になっても寝れず（不眠ではない）ただただ天井を眺めて時間を過ぎるのを待っていました

それも暇で暇でしょうがないのでやっぱりPC立ち上げたり、でもつまんないからすぐまだぐだーとして。。。どうしようもない。たぶんしゃーない時期何だと思います。

せめて栄養のある食事を摂ったりするといいんでしょうが、人と関わるのが嫌だったので、家族の立場からどこまで介入していくかは難しいですね。私は放っておいて欲しかったです

上の状態はまぁ鬱のよくあるイメージに近いかと思うんですが別の症状もあります

好きなことはできるけど嫌なこと、タスク、すべきことは全然できない

健康な人に理解してもらうのが難しいと思うんですが、たとえば家を出てゲーセンにいくのはデキる、むしろ家で寝てるのつまらないので自分からゲーセン行くわけです

それだけ元気ならたとえば燃えるゴミをまとめてゲーセン行くついでにゴミ捨て場に持っていくとかできるでしょ！と、そう思いますよね？

できないんですね

やるべきこととか、そういうのができないんです

なにか強制されてる感といいますか、やらなければいけないというのが非常に威圧的に感じるんですね。だれかにゴミ捨てろと言われたわけでなくても

たとえば彼氏と同棲していて共働きだとします。彼がゴミ捨てずに先に会社行っちゃった時

あなたがゴミをまとめて出勤ついでに捨てるのはそれほど手間では無いでしょうが、なんの断りもなく先に会社に行かれて、あなたが捨てなければいけないという状況。

強制力・威圧のようなものを感じると思います。

もし無視してゴミ出ししなければ次の回収日まで４日間生ゴミの臭いがどんどんひどくなってきます。それは避けたいからやっぱり今日捨てなきゃいけない

ちょっとムカつきますよね

そんな威圧感をまぁ一人暮らししていて勝手に脳内で感じるわけです

次に甘えについて。

鬱は甘え。

よく言われることであります。

実際になってみて社会的にあまやかしてくれる部分も多々感じます

社会人であれば傷病手当金といって休職中や退職しても数ヶ月ー数年基本給くらいのお金が毎月貰えます

またそれ以外にも雇用保険（失業手当）で300日間7000円/日くらいのお金が貰えます

私は働いていた時（や鬱で休職したとき）はもっと頑張らなきゃとか、自分の実力が足りなくて潰れてしまったと考えていて、まぁまぁ頑張っていましたが、300日働かなくてお金が貰えるとなったら満額もらおう！とゲスな思考に染まりました

なんかそういう環境になったら人間とことん楽する、ゲスになるっていうのを身をもって学びました。

もし家族が鬱が治ってまだ甘えているようだったら家族がうまくコントロールする必要があると思います。

治っていてもいきなり全力疾走は難しいでしょうから。

また甘えていてもそれは甘えられるシステムがあるからでできるだけ叱らず手助けをするような感覚でいてくれたらと思います

最後にされて嫌だった行為をいくつかあげときます

・やたら様子見にこられる（頼んでもないのに）

・嫌だと言ったのに自力で引っ越しの立ち会いをさせられる（やらなければいけないタスクを強制させられたのと、管理会社の人や引っ越し業者と会うのが嫌だった）

・（親のお金で生活していたので）お金が無くなったらお前を殺して私も死ぬと言われる（なにがあろうが殺すは言っちゃいかんでしょ。このあと恐怖を感じて一人暮らししてる家に帰ろうとしたらお前は逃げるのか、と言われました）

というわけで結論としてはテレビやらでわかった気にならないでちゃんとした知識をつけて接してくださいねってこと。

もちろんこの記事だけでは不足だし偏向です。